02-455-2018
공지사항
| [메디컬투데이] 여름철 무리한 다이어트, 디스크에 악영향 미치는 이유 | ||
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| 작성자 관리자 | 조회수 714 | 작성일 2023.06.23 |
 본격적인 여름이 시작되면서 여름휴가 전에 급하게 다이어트를 시작하는 사람들이 많다. 짧은 기간 안에 체중감량을 하기 위해 격한 운동이나 굶는 다이어트를 하고는 한다. 하지만 이러한 무리한 다이어트는 뼈 건강에 악영향을 미칠 수 있다. (중략) 무리한 다이어트로 약해진 뼈와 근육은 체중이 다시 늘어날 경우 척추 및 관절에 영향을 줄 수 있다. 또한 운동을 극단적으로 하고 적게 먹는 경우 운동량이 많아지면서 근육량이 많아질 것이라고 생각하는 경우가 많다. 하지만 그만큼의 영양섭취가 따라주지 않을 경우 오히려 근육이 줄어들고 퇴행성 척추질환에 노출될 위험이 있다. 가장 대표적인 질환으로는 허리디스크, 척추관협착증 등이 있다. ▼더 자세한 기사는 아래 링크를 통해 확인해 보시기 바랍니다. |
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